Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu hàng đầu của Mỹ, hèn xuyên xuất hiện nay trên sàn biểu diễn của các nhãn hiệu lúc trang dong dỏng cấp bách giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi từng trải qua loa chuỗi ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu chót vót 1,85 m và nặng 82 kg từng bị ám ảnh với say sưa thèm thuồng cải thiện vóc dáng Anh không bao phủ giờ hài lòng rồi rớt vào đăm chiêu chán, muộn chạp, kiệt sức vì chế giễu độ tập kết thích hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình không còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người hình mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng chỉ bảo húp nước trái ngược cây, anh đớp khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo vội vàng thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng hơn, hình mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong suốt lúc giữ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi nhưng mà thể lực và khôn ngoan thần tốt không từng thấy", người khuôn mẫu tự hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin tưởng nói hốc ối khôn ngoan bột sẽ béo nên trốn xa xăm carbs. Thực hiện nhạo báng dạo ăn mới, anh nghĩ mình sẽ lập đau lên vài mười kg nhưng mà thành quả trọn trái lại. 

Chế độ hốc của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig máu lòi chìa khóa thành công là kén chọn giống carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc thay thế carbs khôn nhạo báng trong suốt đồ ăn ngắt hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo đặt ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng cách du lịch đùa với con cùng mời 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dắt Kroenig nâng dong dỏng sức khỏe mạnh phẳng thầy buổi luyện mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dãi dàng thực hiện ô ở nhà hay cút nhởn "Không ai tin tưởng tôi tập dượt tập dưới đôi điều mỗi tuần", kiểu nam phân sẻ. Bên bên đó, anh kém cỏi xuyên chuồn bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chưa còn bị ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm lại sự vì thế tin cẩn cùng ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua chuyện khó khăn, cơ thể săn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - nhà thiết kế trôi điều của nả hãng thời trang Chanel rằng chẳng đùm giờ thấy tôi xinh giống vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời tán tụng ngợi giá phạt nhất".